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N51562 Entspannung pur

Beginn Mi., 12.02.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 48,30 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Annegret Schröder
Bemerkungen Um eine optimale Entspannung zu erreichen, sollten Sie warme und bequeme Kleidung tragen und warme Socken, eine Gymnastikmatte, ein kleines Kissen und evtl. eine Decke mitbringen.

Wirksame Übungen zur Entspannung in Alltag, Beruf und Freizeit
In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und ihre Wirkung ausprobiert, wobei das Hauptaugenmerk auf dem "Autogenen Training" und der "Progressiven Muskelentspannung (nach Jacobson)" liegen soll.
Sie erfahren auch, wie Sie kleine Übungen, z.B. der Atem-, Gedanken- oder Körperentspannung, in den Alltag einbauen können, wie Sie am Arbeitsplatz oder zu Hause kurz abschalten und neue Energie tanken können.
Außerdem gibt es Tipps und Hinweise zu Zeitmanagement, Stressreduzierung und Schlafverbesserung.
Natürlich werden auch alle Fragen, die Sie rund ums Thema Entspannung haben, beantwortet.
Ziel des Kurses ist, mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und Ruhe in Ihr Leben zu bringen.
Um eine optimale Entspannung zu erreichen, sollten Sie warme und bequeme Kleidung tragen und warme Socken, ein kleines Kissen, eine Gymnastikmatte und evtl. eine Decke mitbringen.
Das Kursentgelt entspricht einer angenommenen Teilnehmerzahl von 8 Personen.




Kursort

VHS Raum 6

Kirchplatz 5
59457 Werl

Termine

Datum
12.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 5, Werl VHS Raum 06
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 5, Werl VHS Raum 06
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 5, Werl VHS Raum 06
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 5, Werl VHS Raum 06
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 5, Werl VHS Raum 06
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 5, Werl VHS Raum 06
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 5, Werl VHS Raum 06
Datum
01.04.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 5, Werl VHS Raum 06
Datum
22.04.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 5, Werl VHS Raum 06
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 5, Werl VHS Raum 06