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M50071 Einfach mal nichts essen: Was passiert beim Fasten und warum tut es gut?

Beginn Mi., 08.05.2019, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 5,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Dr. med. Sabine Höhn

Was haben Nahrungsaufnahme und Blutdruck miteinander zu tun? Warum kann sich die richtige Ernährung auf das gesamte körperliche und seelische Befinden auswirken? Die Zusammenhänge zwischen Nahrung und körperlichem Gesamtzustand sind vielseitig und fallen manchmal erst auf, wenn man dem Körper für einige Zeit das Essen entzieht, wenn man fastet.
Fasten als freiwilliger Nahrungsentzug oder auch mit individuell angepasster Nahrungsaufnahme unter festgelegten Bedingungen wirkt auf verschiedenen Ebenen im Körper regenerierend.
Der Darm beherbergt über 80% des Immunsystems (Abwehrsystems) im Körper. Die tägliche Belastung des Darmes ist groß, weil er neben sämtlichen Bestandteilen des Essens auch viele unerwünschte Bakterien, Pilze, Viren bzw. unverträgliche Nahrungspartikel verarbeiten muss. Diese über das Essen aufgenommenen Organismen werden für den Körper als fremd gewertet und vom Immunsystem als nicht verträglich, also krankmachend identifiziert und dann sehr stark bekämpft. So entstehen alltägliche Entzündungsreaktionen durch Nahrungsaufnahme im Magen-Darm-Trakt. Wenn der Magen-Darm-Trakt keine Nahrung aufnimmt und transportiert, nimmt die Aktivität von Immun-Abwehrzellen, den sogenannten Entzündungszellen, gegen fremde Stoffe ab.
Außerdem werden Herz und Kreislauf entlastet und die Fließeigenschaften des Blutes verbessert. Das hat zur Folge, dass z.B. ein hoher Blutdruck gesenkt werden kann.
Diese genannten Antistresseffekte wirken sich deutlich auf die Psyche und die Stimmungslage aus, der Fastende wird ruhiger und kann sich entspannen.
Welche Arten des Fastens gibt es, wie reagiert der Körper, wieviel Zeit muss ich mir dafür nehmen, welche Zielsetzungen kann man sich selbst setzen und viele andere Fragen werden in diesem Vortrag mit Dr. Sabine Höhn anschaulich beantwortet.
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem "Bürgerverein Wickede (Ruhr)" statt.




Kursort

Wickede Bürgerhaus

Kirchstraße 4
58739 Wickede

Termine

Datum
08.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchstraße 4, Wickede Bürgerhaus