M52212 Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen

Beginn Mo., 21.01.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 59,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Sanne Schilling

Lernen Sie abzuschalten in einem Kurs, der Elemente von Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Entspannungsgymnastik sowie der Wirbelsäulengymnastik miteinander verbindet. Lassen Sie sich zur Entspannung auf Traumreisen ein und lernen Sie gleichzeitig durch rückengerechtes Stehen, Liegen, Sitzen sowohl Unterbeanspruchung ganzer Muskelpartien als auch Überbelastung von Muskel- und Bewegungsapparat zu vermeiden.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, kl. Kissen, bequeme Gymnastikkleidung, feste Turnschuhe.
Achtung: Am 04.03.2019 (Rosenmontag) ist kein Unterricht.



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Kursort

Werl VHS Studio




Termine

Datum
21.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werl VHS-Dachstudio
Datum
28.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werl VHS-Dachstudio
Datum
04.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werl VHS-Dachstudio
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werl VHS-Dachstudio
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werl VHS-Dachstudio
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werl VHS-Dachstudio
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werl VHS-Dachstudio
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werl VHS-Dachstudio
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werl VHS-Dachstudio
Datum
29.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Werl VHS-Dachstudio

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