23F5225 Wassergymnastik für Seniorinnen und Senioren

In diesem Kurs sollen die Gelenkbeweglichkeit und Ausdauer erhalten bzw. verbessert werden. Durch den Auftrieb im Wasser fallen viele Bewegungen leichter, so dass auch im Alter die Muskelkraft auf sehr gelenkschonende Art trainiert wird. Aber auch soziale Aspekte werden berücksichtigt und angesprochen.