23F5222 Sanfte Wirbelsäulengymnastik

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen führen oft dazu, dass die Wirbelsäule und damit unsere Körpermitte Probleme macht. Mit Hilfe von sanften Mobilisations-, Kräftigungs- und auch Dehnübungen durchbrechen wir diesen Kreislauf, beugen gezielt vor und erhalten neue Energie für unser Leben. Entspannungsübungen runden die ganze Stunde ab.