23H5231 Power Bauch

Für Frauen und Männer!
Ganzkörper-Kraftausdauertraining mit dem Schwerpunkt auf die Bauch-und Rumpfmuskulatur in 60 Minuten. In einer kurzen Aufwärmphase im Stand bringst Du Deinen Puls nach oben, danach folgen Kräftigungsübungen am Boden in statischer und dynamischer Ausführung. Nach jeder Trainingseinheit werden die beanspruchten Muskeln gedehnt, um den Muskelverkürzungen vorzubeugen und Flexibilität zu erhalten. Mit diesem intensiven Workout kombinierst Du die Körperfettverbrennung mit einem gezielten Muskelaufbau und stärkst Deine Körpermitte. Im Laufe des Kurses steigen Schwierigkeitsgrad und Umfang der Übungen, so dass es immer abwechslungsreich bleibt. Der Kurs ist für alle Levels - Frei nach dem Motto: "Der Ansatz von Waschbrettbauch ist bei jedem da - irgendwo" werden sämtliche Bauchmuskeln und die Rückenmuskulatur intensiv trainiert.
Tipp: Ein regelmäßiges Training bringt bei jedem den gewünschten Effekt!
Wichtiger Hinweis: Der Zugang zum Gebäude erfolgt über den unteren Schulhof (Eingang Schulweg).