P52401 Pilates - für Senioren

Beginn Di., 29.09.2020, 09:00 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 31,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Gerda Ludwig
Bemerkungen Bitte bringen Sie zum Kurs eine rutschfeste Matte mit.

Ursprünglich für Tänzer entwickelt, wurde diese Trainingsmethode, die Elemente aus Ballett, Yoga und Gymnastik enthält, nach neuen sportmedizinischen Erkenntnissen immer weiter modifiziert, bis sie heute zu einer idealen Trainingsmethode für jeden geworden ist, von Alt bis Jung, sportbegeistert oder untrainiert.
Dieses Training kräftigt, ohne nach Bodybuilding auszusehen, dehnt und fördert die Beweglichkeit der einzelnen Gelenke. Dies geschieht mit langsamen, bewussten und kontrollierten Bewegungen. Die Kurse sind für Männer und Frauen geeignet.
Der Kurs ist speziell abgestimmt auf den obigen Interessentenkreis. Er ist nicht für geübte und trainierte Teilnehmer/-innen geeignet.



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Kursort

Werl VHS Studio




Termine

Datum
29.09.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Werl VHS Dachstudio
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Werl VHS Dachstudio
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Werl VHS Dachstudio
Datum
03.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Werl VHS Dachstudio
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Werl VHS Dachstudio
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Werl VHS Dachstudio
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Werl VHS Dachstudio
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Werl VHS Dachstudio
Datum
08.12.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Werl VHS Dachstudio
Datum
15.12.2020
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Werl VHS Dachstudio