Q52111 Nackenverspannungen lösen

Beginn Sa., 13.11.2021, 10:30 - 13:30 Uhr
Kursgebühr 10,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Silke Lenberg
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportzeug, Handtuch, Gym. Matte, Faszien-Rolle, Faszien-Ball (Tennisball)

Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Die Faszien schaffen den Balanceakt zwischen Stabilität und flexibler Geschmeidigkeit. Die Folge: Wer das Gewebe elastisch und widerstandsfähig erhält, hat den bestmöglichen Schutz gegen vielfältige Beschwerden. Wird das Fasziennetz aber vernachlässigt, kommt es früher oder später zu Verspannungen und Schmerzen, außerdem zu Verletzungen wie Zerrungen: Faszien lassen sich trainieren.
In diesem Seminar gibt es Theorie und Praxis zum Thema Faszien. Das Training, zu dem Sie bitte Ihre eigenen Faszien-Rollen mitbringen, ist auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet (keine akuten Erkrankungen).



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Kursort

Werl VHS Studio




Termine

Datum
13.11.2021
Uhrzeit
10:30 - 13:30 Uhr
Ort
Werl VHS Dachstudio