23F5238 BBP - Problemzonengymnastik

Bauch, Beine und Po, kurz BBP ist ein intensives Workout. Neben Fitness und Bewegung steht auch gleichzeitig immer der Spaß im Vordergrund. Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt ein ausdauerndes Kräftigungstraining. Isolationsübungen im Liegen auf der Matte ergänzen das dynamische Training. Mit effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form gebracht. Es ist deutlich angenehmer, die Übungen auf einer weichen Unterlage wie beispielsweise einer Fitness – oder Yogamatte auszuführen.
Ziele des BBP-Trainings:
+ Formen und Straffen
+ Gewichtsreduzierung
+ Verbesserung der Haltung & der Balance
Tipp: Ein regelmäßiges Training bringt bei jedem den gewünschten Effekt!
Wichtiger Hinweis: Der Zugang zum Gebäude erfolgt über den Schulhof (Eingang Schulweg).