24F5203 Nordic Walking für Einsteiger und Fortgeschrittene

Dieser Nordic Walking Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger, sowie Fortgeschrittene geeignet, die regelmäßige Bewegung in der Natur in ihren Alltag integrieren möchten. Wir lernen bzw. verbessern die Nordic Walking-Technik und können bereits gelerntes wieder auffrischen. Es werden Aufwärm- und Dehnübungen vermittelt und die richtige Stockwahl erläutert.
Nordic Walking ist Ausdauersport und Ganzkörpertraining zugleich. Es eignet sich für jeden, unabhängig vom Trainingsniveau, Fitnesszustand, Geschlecht und Alter.
Es ist ein moderates, gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training, das sowohl den Gesamtstoffwechsel und den Bewegungsapparat effektiv trainiert. Es stärkt die Abwehrkräfte, den Kreislauf und die Ausdauer. Die Arme werden aktiv mitbewegt und Schultern und Nacken entlastet.