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Für Kurzentschlossene:

  • L21411 - Cloudbasierte pädagogische Softwarelösungen
    Beginn: 29.11.2017
  • L41011 - Salongespräche an besonderen Orten: Märchen und mehr...
    Beginn: 01.12.2017
  • L21701 - Tastschreiben kompakt am Wochenende
    Beginn: 02.12.2017
  • L22501 - Microsoft Office 2013 kompakt
    Beginn: 02.12.2017
  • L11841 - Studienfahrt Advent in Oberstdorf
    Beginn: 04.12.2017

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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: L52281
Titel: BOP - Problemzonen Gymnastik
Info: BOP ist ein Gymnastikprogramm für alle, die fit werden oder bleiben wollen. Dabei sollen die Problemzonen an Bauch, Oberschenkel und Po mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen in die Schranken gewiesen werden. Die Muskulatur in diesen Bereichen wird langsam gestärkt und das Gewebe gefestigt. Zudem sollen kurze Aktivierungsphasen das gesamte Herz-Kreislauf-System anregen und stabilisieren, so dass Sie sich rundum fit fühlen. Abgerundet werden die langsam aufbauenden Übungen durch Musik und Entspannung.
Bitte mitbringen: lockere Gymnastikkleidung und evtl. Iso-Matte für Bodenübungen
Veranstaltungsort: Ense, Conrad-von-Ense-Schule
Veranstaltungs-
tag(e):
Mittwoch
Zeitraum Mi. 15.11.2017 - Mi. 20.12.2017
Dauer: 6 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00
Kosten 21,30 EUR
Dozent(en): Sonja Kleine

Weitere Informationen:

Voraussetzungen:
Anmeldebedingungen:
Material:
Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Einzeltermine für Kurs "BOP - Problemzonen Gymnastik" (L52281):

Datum: Uhrzeit:
Mi. 15.11.17 19:00 - 20:00 Uhr
Mi. 22.11.17 19:00 - 20:00 Uhr
Mi. 29.11.17 19:00 - 20:00 Uhr
Mi. 06.12.17 19:00 - 20:00 Uhr
Mi. 13.12.17 19:00 - 20:00 Uhr
Mi. 20.12.17 19:00 - 20:00 Uhr


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